В этом дне блогера он рассказывает о своей тренировке по бегу, где он постепенно увеличивает дистанцию каждую неделю. Также он дает советы по тренировкам и говорит о своих сомнениях в традиционном подходе к тренировкам на длинные дистанции. Во второй половине дня он посетил кино на английском языке.
# Бег
В этом дне автор рассказывает о своей пробежке по новому пляжу, где он увидел диковинных птиц и крупных крабов. Он также рассказывает о своей практике визуализации, которая направлена на усиление мотивации и уверенности. Автор купил большой светло-зеленый арбуз с полосками и нарезал его на три огромных тарелки, что хватило ему на весь день.