По земле в Индию 7.04.2019
День 204 Позади 27960 км.
#Индия2019 День 54 Керала, Кочи
Тема: Пробежка на 11км и две книги на английском
Давным давно, еще в зеленом студенчестве я около полутора лет регулярно бегал по утрам. У нас тогда целая группа бегунов была) И по воскресеньям мы устраивали праздник бега и оббегали почти весь город вокруг. Я тогда в очень маленьком городе жил. Приятные воспоминания. И вот теперь у меня новый этап увлечения бегом. И по воскресеньям я решил постепенно прибавлять дистанцию и постепенно доводить ее до марафонской. Новый праздник бега получился. Начал я с 5 км и прибавляю каждое воскресенье по 3 км. На прошлой неделе было 8км. А в этот день 11 км. Половинка полумарафона. Пробежал, но если честно, было туговато. Жарко, жажда. Но я справился и точно справлюсь через неделю с 14 км. А вот, что будет с 17 км уже не знаю. Кончено, так помногу прибавлять за неделю нельзя. Для тех, кто никогда такие дистанции не бегал, прибавлять стоит по 10% к дистанции.
Есть еще одно правило. На длинной тренировке стоит бегать не более 2,5 часов. Даже на поздний этапах подготовки. Бегать дольше - это вредить здоровью. Хотя я и не уверен. Тут данные расходятся. Традиционный подход говорит что не нужно бегать марафон в качестве тренировки. Т.к. это всегда сильный износ организма. Но есть люди, которые ставили невообразимые рекорды, пробегая десятки марафонов день за днем. К примеру Рикардо Абад Мартинес пробежал 500 марафонов за 500 дней без перерыва. Это официальный рекорд книги рекордов Гиннеса 2012 года. Это означает, что можно так подготовить твое тело, что такой забег будет нормой. Но тут два нюанса, во-первых они готовились много лет, в отличии от меня и во-вторых они могут быть униками. Поэтому я придерживаюсь пока официальной позиции, что бегать стоит не болле 2-2,5 часов.
Во второй половине дня съездил в кино. Оно естественно было на английском, поэтому я засчитал это за одно ежедневное занятие. И честно сказать, когда человек не адаптирует свою речь под меня, а к примеру два американца просто общаться между собой в нормальном темпе, я почти ничего не понимаю. Слова смешиваются в кашу. Учить еще и учить.
После кинотеатра нашел КФС и пока чревоугодил посмотрел на ютубе интересный ролик, где миллиардер Оскар Хартманн рассказал про три книги, которые изменили его жизнь. Обожаю такие темы. Я верю, что миллиардеры и просто успешные люди в большинстве добились успеха не благодаря своей уникальности, а благодаря тому, что впитали в себя в течение жизни. Они что-то читали, с кем-то общались и поэтому стали успешны. Поэтому я люблю изучать материалы, которые они рекомендуют.
Но в этом ролике, прежде чем Оскар рассказал о книгах, он сделал важное отступление. Он сказал, что книги важны, но это далеко не определяющий фактор успеха. Самое важное - это действовать. Опыт дал ему больше, чем теория. К тому же мы не можем достоверно предсказать, какого качества знание мы получим из той или иной книги, семинара или видео. И если знание будет деструктивным, получив его мы так или иначе вберем это в себя. Это аналогично фразе «Не думай о синем слоне, летающем под потолком». Даже если мы прочитаем фигню, она все равно попадет в нашу голову и останется там.
Поэтому Оскар рекомендует сформировать подход к информации, как к еде. Мы можем есть вредное и полезное. Один поход в КФС при в целом здоровой диете не навредит. Но если регулярно кушать фастфуд, то это не замедлит негативно отразиться на здоровье. Также с информацией, нужно перекрыть кран ненужной информации в мозг. Так Оскар уже давно не смотрит телек и не читает газет. Учится только после глубокой проверки качества информации. И на примем новой информации выделяет только месяц в год. Все остальное время он вообще блокирует новую входящую информацию, если она не связана с конкретными задачами которые он решает.
Я не впервые слышу эту мысль. Еще года 4 назад мой учитель Николай Козлов, говорил подобное. Он говорил, что читать много нужно лет до 18. Потом нужно читать выборочно и под задачу. Нудно все время направить на действия. А если что-то не получается или не ясно, нужно найти книгу, семинар, а лучше абзац или короткую видео инструкцию как решить возникший вопрос. И после этого действовать дальше. Я тогда воспринял это в штыки. Подумал, что этот старый маразматик несет. А сейчас понимаю, что из нас двоих дураком был только я) Это я уже постфактум называю Николая Ивановича своим учителем, а тогда жестко с ним спорил) Если бы не спорил, а пытался разобраться, достиг бы успеха на пару-тройку лет быстрее.
Я изменил свою позицию потому, что сейчас уже отчетливо замечаю серьезный косяк своего мышления. Я люблю учиться. Это дело благородное и все, кому скажешь, что учишься, обязательно похвалят и позавидуют. Но у этой медали есть обратная сторона. Я реально прячусь от жизни за обученимем. Часто возникают мысли типа я не знаю, как решать эту проблему, надо пару месяцев поучиться, потом вернусь к этому вопросу. А иногда это не пара месяцев, а пара лет. А практик сразу бы начал проблему решать и пару раз ошибся бы, а на третий сам додумался как с этим быть. Самый прикол, что обучение зачастую очень теоретизировало и как решать конкретную специфичестую проблему моего бизнеса там не говорят. Зато говорят кучу доругого. В итоге я и прошлую проблему не решил и начал менять в бизнесе кучу того, что сейчас не горело и не влияло на развитие. Поэтому обучение должно быть оправдано. Действительно, со входом во взрослую жизнь нужно жить своей головой и самому думать как решать тот или иной вопрос. Поэтому слова Оскара мне сильно запали в душу и я подумал отразить это в одной из своих целей на год. Но об этом в следующих постах.
А три книги, которые порекомендовал Оскар вот:
Как привести дела в порядок - Дэвид Аллен.
Персональная сила Тони Роббинс
Алхимик - Паоло Коэльо
Как привести дела в порядок - Дэвид Аллен.
Об этой книге я уже неоднократно слышал, нашел ее аудиоверсию и несколько раз начинал слушать. Но она настолько тезисная и емкая, что ее нужно именно читать с карандашом в руках. Слушать ее у меня не получается, даже несмотря на мой огромный опыт. Сложновато.
Персональная сила - Тони Роббинс. Я изучать эти материалы, но не в виде книги, а в виде месячного марафона. Это мега сильная вещь, и я буду к ней возвращаться много раз еще. Всем рекомендую. Вообще приятно что миллиардер рекомендует того, кого я выбрал своим учителем на ближайшие несколько лет.
Алхимик - Паоло Коэльо.
Эта книга мега популярна. Интересно, что я прослушал ее дваным давно на пробежках именно в тот период, когда бегал регулярно в институте. Понятно, за более чем десятилетие я помню только название. Но если снова начать ее читать, я вспомню много деталей, это уже проверено. Тем не менее перечитать такую книгу стоит.
И вот, когда вышел из торгового центра и ждал такси, увидел лоток с продажей бурных книг. Все там было менее сотни экземпляров и забавно, там оказался Алхимик на английском языке. Прикольно будет перечитать эту книгу на языке оригинала. Это также сильно поможет в изучении языка. Купил) И рядом там лежала книга «Секрет», ее я уже и слушал и читал неоднократно, так что ее будет еще проще читать. Решил по одной странице в день переводить в добавок к занятиям английским.
Вот ссылка на видео Оскара Хартманна.
https://youtu.be/H2y5x0FNeuw
#ПутьВПоискахСвоихЦелей
#НаМотоциклеЧерезИндию
#РоссияИндияПоЗемле2018
#РоссияИндияАвтостоп2018
